o Дыхательные техники.
o Прогрессивная мышечная релаксация доктора Эдмунда Джекобсона.
o Метод Хасая Алиева.
o Виды физической активности.
• Ментальные техники управления своими эмоциями:
o Вербализация.
o Фокус внимания.
o Рефрейминг.
o Модель рационального самоуправления ABC А.Эллиса.
o Конструктивная обратная связь себе.
o Развитие целеполагающего мышления.
o Выученный оптимизм Мартина Селигмана.
o Техника «тумблер».
o Техника ресурсного состояния
• Телесные техники управления своими эмоциями:
o Дыхательные техники.
o Прогрессивная мышечная релаксация доктора Эдмунда Джекобсона.
o Метод Хасая Алиева.
o Физическая активность.
• Ментальные техники управления своими эмоциями:
o Техника вербализации.
o Фокус внимания.
o Рефрейминг.
o Модель рационального самоуправления ABC А.Эллиса.
o Конструктивная обратная связь себе.
o Развитие целеполагающего мышления.
o Выученный оптимизм Мартина Селигмана.
o Техника «тумблер».
o Техника ресурсного состояния.