Обсудить почему классический тайм-менеджемент уже не спасает в современных условиях
Узнать секреты нейро-планирования и свои энергетические «кнопки»
Рассмотреть, как рационально расходовать и пополнять энергию и силы в течение дня
Начать успевать реализовывать все задуманные планы и оставаться бодрым к вечеру
Понять ключевые принципы эффективно поставленной задачи
Освоить приемы сортировки задач в соответствии с их приоритетами
Проанализировать причины неудач в планировании и минимизировать их влияние
Научиться эффективно планировать рабочий процесс в условиях «нехватки времени»
Справляться с неожиданно возникающими проблемами, не выбиваясь из графика
Научиться получать удовольствие от выполнения задач и начать заряжаться этой энергией
Увеличить свою энергию и мотивацию с помощью управления гормонами головного мозга
Построить собственную систему планирования времени, основанную на управлении личным энергетическим ресурсом.
Инструменты и концепции:
Гормоны головного мозга, счастья и стресса
Выявление нейро-причин внутренних/внешних «поглотителей» энергии
Основы нейро-управления временем
Все о планировании ошибках и расстановки приоритетов
Постановка задачи
Колесо баланса
SMARTER-критерии
Матрица Эйзенхауэра, с точки зрения гормонов мозга
Эффект «Зейгарника»
Планирование в условиях многозадачности
Содержание: Мы не просто учим классическим техникам расстановки приоритетов — мы перезагружаем их через призму работы головного мозга. Знакомая каждому матрица Эйзенхауэра и другие проверенные инструменты заиграют новыми красками, когда вы поймёте, как дофамин и серотонин влияют на вашу способность выбирать главное. Представьте: вы не просто планируете день, а чувствуете его ритм, знаете, когда мозг готов свернуть горы, а когда ему нужна передышка. Никакого выгорания, только чистая физиология счастья и продуктивности. Успевайте больше, уставая меньше.
Формат: Рекомендуемое количество участников от 8 до 20 Продолжительность курса – 1 день (8 часов) Формат офлайн или онлайн