Увеличить энергию и мотивацию с помощью управления своими гормонами
Узнать, как поддерживать свой мозг в тонусе
Изучить причины тревоги и методы ее снижения
Узнаете, как перестать прятаться за прокрастинацией
Перестать тратить энергию на неконструктивные мысли, обиды и конфликты
Обрести уверенность в себе, изучить и отработать техники повышения качества жизни
Инструменты и концепции:
Внутренние и внешние пожиратели энергии
Причины возникновения стресса
Методы снижения стресса
Как побороть страхи и обиды
Работа с негативными убеждениями
Работа с «черно-белым» мышлением
Висящие задачи
Раздражители вокруг Вас
Энерго рацион
Аутотренинг
Техника «Я молодец»
Техника Благодарности
Содержание: Данный курс поможет разобраться в сложнейших нейрохимических процессах, делая их простыми. Здесь собраны научно обоснованные техники и практики для улучшения самочувствия и само-мотивации через управление нейромедиаторами головного мозга. Участники узнают, как эффективно использовать свою энергию и настроение в процессе коммуникации, принятия решений и совершения эффективных действий, на основе знаний об эволюции гормонов и нейронов головного мозга современного Homo Sapience.
Формат: Рекомендуемое количество участников от 12 до 20 Продолжительность курса – 1 день (по 8 часов) Формат офлайн или онлайн
Модули программы: 1. Физиологические мотиваторы и демотиваторы к достижению результатов:
Разновидности гормонов головного мозга
Влияние гормонального фона на мысли, действия и принятие решений